Теодора Колева / ПКИ – Здравей Здраве 2023

Визитка

Здравейте, аз съм Теодора Колева, създател на спортния бранд tedibikerunhike и организатор на спортни събития на открито – пешеходен туризъм, бягане в планината, колоездене. Създател съм и на програма за тренировки със собствено тегло за покачване на маса и топене на мазнини на име “Be fit с Теди“. Любовта ми към движението ме доведе до вас. Ще ви покажа как целенасочено и ефективно да моделирате телата си, така че процесът да ви хареса. Аз вярвам, че тялото ни е създадено от природата с невероятно голям потенциал и ресурс. Движението и спорта са енергия. Колкото повече се движите, толкова повече енергия излъчвате и толкова повече възможности се отварят пред вас.

Практика

Be fit с Теди

Днес, с “Be fit с Теди“ще ви преведа по пътя на осъзнатото дишане и движение на тялото, което ще доведе до изчистване на токсините,  освобождаване на ума, прилив на енергия и влагането й в творчество.

Практиката е от две части – лекция-дискусия и тренировка със собствено тегло

Не са необходими допълнителни уреди, постелки и тежести.

Свободни сме да се движим със собственото си тяло и тегло навсякъде и по всяко време. Ще направим 8 многокомплексни базови упражнения с които ще обхванем всички основни мускулни групи. Може да ги изпълнявате 2хседмично. Ще изградим мускулна маса и сила, които ще предотвратят бъдещи травми и болки – шипове, дископатии, болки в коляното, ръцете, кръста. Ще ви науча как да заемете най-правилната стойка, докато работите пред компютър и как да извършвате елементарни действия в ежедневието по правилен начин.

За кого е подходяща: начинаещи, средно напреднали и напреднали без значение от възрастта и пола.

Натовареността зависи от интензивността на изпълнение.

Контакт

• Лице за контакт: Теодора Колева
• Град: Пловдив
• Телефон: 0895 945269
• Сайт: pki.bg/be-fit-tedi-pki/ 
• Instagram: tedibikerunhike
• FB: Tedibikerunhike