Екранна зависимост – как да си върнем свободата – Елена Христова

Екранната зависимост, нейните (изненадващи) признаци и симптоми и как да се справите с нея.

Екранна зависимост – как да си върнем свободата

Живеем в свят, в който екраните са навсякъде- у дома, в работата, в джоба ни. Но когато дигиталното започне да измества реалния живот, е време да си зададем въпроса: Кой управлява вниманието ни-ние или екранът?

По данни от съвременни изследвания прекомерното екранно време е свързано с намалена концентрация, повишена тревожност, нарушения на съня и емоционално изтощение.

В тази важна лекция ще научите:
1. Как екранната зависимост влияе на мозъка и психиката
2. Как да възстановим баланса между дигиталния и реалния свят
3. Практични стъпки за по-свободен, осъзнат и здравословен живот

Темата е в сърцето на философията на фестивала „Здравей, Здраве!“ – стремеж към осъзнатост, вътрешна свобода и хармония между тяло, ум и дух.

Заповядайте на лекцията и си върнете най-ценните ресурси – вниманието, времето и връзката със себе си!