Дихателна практика с водена медитация – Гергана Стратева

В основата на практиката стои „действието без усилие“ – отпускането на ума и тялото и следването на естестсвения импулс, който се ражда от това пространство.

Ще се докоснем до потока на вътрешната енергия в тялото. Посредством дихателна практика и водена медитация се постига както изчистване и детоксикация от натрупаното на физическо, емоционално и ментално ниво, така и активиране на потока на жизнена енергия (прана) в тялото. Благодарение на дишането се задейства по естествен начин парасимпатиковия дял на нервната система, водейки до състояние на отпускане, релаксация и успокояване на ума. От това място водената медитация може да достигне до по-фини нива на съзнанието.