Пилатес – Гергана Колева

Участниците ще могат да се насладят на Пилатес тренировка включваща правилния начин на движение, ще усетят преимуществата: по-добра стойка, тонизиране мускулите на гърба, силен център, гъвкавост и намаляване на стреса.

Подходящо е за всички, които прекарват множество часове в една и съща позиция на работното си място.

Заседналият начин на живот, липсата на спорт и грижи за тялото неминуемо водят до болки в гърба, кръста и врата. Започваме да се оплакваме, че сме се „схванали”, а в повечето случаи това се дължи на претоварване на гръбначния стълб. Можем да претоварим гръбнака, дори и само като стоим, защото точно тогава той е под огромно напрежение.

Пилатес ще Ви помогне да възвърнете правилната позиция на гръбнака си!