Изправителна гимнастика – Диана Кехайова

Всеки човек се ражда с желанието да се движи и по тази причина прохожда, но съвременният живот ни поставя в положение, в което се налага часове наред да седим на едно място. По тази причина започват и болките в гърба още от ранна детска възраст, а след време се появява и гръбначното изкривяване.

Ползи на изправителната гимнастика:
– облекчава болките в гърба
– стабилизира мускулатурата, която държи гръбначния стълб и по този начин помага при наличие на различни заболявания, засягащи гърба
– подобрява стойката и начина, по който изглеждате
– увеличава подвижността на гръбначния стълб

Изправителната гимнастика представлява комбинация от упражнения, стягащи, разтягащи и изометрични. Могат да се изпълняват от всеки и са с минимална сложност, но редовното, правилно и продължително изпълнение води до коригиране на стойката, тъй като изграждат мускулен корсет около гръбначния стълб.

Класът е адаптиран за деца и възрастни. Добре дошли сте да се включите и заедно с детето си!