Клас Пилатес мат – Лилия Тодорова

В този клас ще се фокусираме върху основите на Пилатес метода – контрол, прецизност и дишане.

Практиката е насочена към изграждане на силен „център“,  подобряване на мобилността на ставите и коригиране на стойката, често нарушена от заседналия начин на живот.

Упражненията са плавни, но предизвикателни, подходящи за всеки, който иска да се чувства по-жизнен и стабилен в тялото си. Заедно ще освободим напрежението в гърба и ще тонизираме мускулатурата по балансиран и безопасен начин.